Berberine Virdeeler
Berberine méiglech gesondheetlech Virdeeler staamt vu sengem Effekt op Enzymen am Kierper. Et bindt sech un Enzymen an Deeler vun Zellen a ännert wéi se funktionnéieren. Et schéngt verschidden Enzymen ze beaflossen a souguerDNA an RNA.
Berberine gëtt studéiert fir ze kucken ob et hëllefe mat:
HäerzGesondheet
Leit mat Häerzkrankheeten hunn dacks Middegkeet an onregelméisseg Häerzschlag. Studien weisen datt e Berberin Ergänzung kombinéiert mat Standard Häerzkrankheetsbehandlungen dës Symptomer erliichtert, d'Chance vum Doud reduzéiert ouni scheinbar Nebenwirkungen.
ErofsetzenBlutdrock
Héich Blutdrock ass verbonne mat Häerzkrankheeten aSchlag. Berberin ze huelen kann hëllefen Ären diastoleschen a systolesche Blutdrock ze senken (déi ënnescht an Top Zuelen vun Ärem Blutdrockliesen).
Berberine Gewiichtsverloscht
Obwuel Berberine keng magesch Gewiichtsverloscht Pille ass, kann et Leit mat engem Kierpermass Index (BMI) iwwer 30 hëllefen, Gewiicht ze verléieren. Zwee Studien hu gewisen datt d'Ergänzung fir 3 Méint e wesentleche Gewiichtsverloscht gëtt. Dëst kann sinn well Berberine hëlleft Insulin an aner Hormonen ze kontrolléieren déi Är Fettzellen reguléieren.
Berberine Säit Effekter
Berberine Ergänzunge kënnen hëllefräich a sécher fir vill Leit sinn, awer si kënnen heiansdo Nebenwirkungen hunn. Déi potenziell Nebenwirkungen vu Berberin enthalen:
Verdauungskomplikatiounen. Eng Studie gemaach mat Berberin huet festgestallt datt et zu Verdauungsproblemer, wéi Verstopfung, Diarrho a Flatulenz, bei e puer Leit féieren kann. Wéi och ëmmer, dës Symptomer klären normalerweis bannent 4 Wochen op.
Niddereg Blutdrock. Berberine's Blutdrock-senkende Effekter sinn hëllefräich wann Dir héich Blutdrock hutt. Awer fir e puer Leit kann dësen Effekt de Blutdrock ze niddreg falen, wat geféierlech ka sinn.
Kann Berberin d'Liewer beschiedegen?
D'Verbindung kéint Är Chancen vu bestëmmte Liewer Verletzungen reduzéieren an ass normalerweis sécher fir d'Liewer. Säin Impakt op de Stoffwechsel kéint d'Liewer Gesondheet verbesseren, d'Entzündung an der Liewer reduzéieren, a potenziell net-alkoholesch Fettleberkrankheet behandelen.
Wéi mat all Gesondheetsergänzung, ass et am beschten Ären Dokter ze konsultéieren ier Dir ufänkt Berberin ze huelen.
Gutt Quelle vu Berberine
Berberine-räich Liewensmëttel
Dir fannt Berberin an héije Konzentratioune a Planzen, dorënner:
- Hydrastis canadensis(Goldenseal)
- Coptis chinensis(coptis oder goldenthread)
- Berberis aquifolium(Oregon Drauwe)
- Berberis vulgaris(Barberry)
- Berberis aristata(Bamkurkuma)
Berberine Ergänzunge
Berberine ass iwwer de Konter als Nahrungsergänzung verfügbar, entweder eleng oder kombinéiert mat anere Kraider an Nährstoffer.
Berberine Doséierung
Déi proposéiert Dosis Berberin ass 250 mg oder 500 mg zwee oder dräi Mol am Dag. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir en neien Ergänzungsprogramm ufänkt fir sécher ze stellen datt et fir Äre spezifesche Besoinen a Gesondheetszoustand gëeegent ass.
Takeaways
Berberine, eng Verbindung déi a verschiddene Planzen fonnt gëtt, wéi europäesch Barberry an Oregon Drauwe, huet eng laang Geschicht vu medizinesche Gebrauch daten iwwer 3000 Joer zréck. Et huet potenziell Virdeeler bei der Behandlung vu Bedéngungen wéi Diabetis, héich Cholesterin, Häerzkrankheeten a PCOS. Awer et kann Verdauungsprobleemer an nidderegen Blutdrock bei e puer Leit verursaachen.
Post Zäit: Jul-26-2024
